क्रिएटिन सप्लिमेंट काय करते?

क्रिएटिन सप्लिमेंट काय करते?

- टियांजिया टीमने लिहिलेले

क्रिएटिन म्हणजे काय?

क्रिएटिन हे मानवी शरीरात आढळणारे एक नैसर्गिक संयुग अमीनो आम्ल आहे.साधारणपणे, तुमचे शरीर तुमच्या स्नायूंना कार्यरत ठेवण्यासाठी उर्जा प्रदान करण्यासाठी ते अवलंबते, विशेषत: जेव्हा तुम्ही व्यायाम करत असता.साधारणपणे, तुम्हाला आवश्यक असलेल्या क्रिएटिनचा अर्धा भाग तुमच्या दैनंदिन आहारातून येतो, जसे की लाल मांस, सीफूड, प्राण्यांचे दूध आणि इतर प्रथिनेयुक्त पदार्थ.दुसऱ्या शब्दांत, क्रिएटिनच्या सेवनाचा अर्धा भाग तुमच्या आहारावर अवलंबून असतो.दुसऱ्या अर्ध्या भागासाठी, ते नैसर्गिकरित्या तुमच्या यकृत, मूत्रपिंड आणि स्वादुपिंडात असते.

क्रिएटिन आपल्या शरीरात काय भूमिका बजावते?

आम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे, क्रिएटिनचा वापर तुमचे स्नायू कार्यरत ठेवण्यासाठी केला जातो.पण कसे?एकदा तुम्ही क्रिएटिन घेतल्यानंतर, तुमच्या शारीरिक हालचालींची हमी देण्यासाठी तुमच्या यकृत, मूत्रपिंड आणि स्वादुपिंडाद्वारे तुमच्या कंकाल स्नायूंना त्यातील बहुतेक भाग वितरित केले जातील आणि उर्वरित तुमच्या मेंदू, हृदय आणि इतर ऊतींमध्ये जाईल.अशा प्रकारे, काही संशोधकांनी संज्ञानात्मक कार्यावर क्रिएटिन सप्लीमेंट्सवर अभ्यास केला आणि शेवटी असा निष्कर्ष काढला की क्रिएटिन सप्लीमेंट्स अल्पकालीन स्मृती आणि तर्कशक्ती सुधारतात.एक गोष्ट नमूद करावीशी वाटते, शाकाहारांनी अल्पकालीन मेमरी टास्कमध्ये मांसाहार करणाऱ्यांपेक्षा चांगला प्रतिसाद दिला.संबंधित लेख नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये देखील आढळू शकतात.

क्रिएटिन मोनोहायड्रेट VS.क्रिएटिन एचसीएल

क्रिएटिन मोनोहायड्रेट हे सहसा क्रिएटिन रेणू आणि पाण्याच्या रेणूंपासून बनवले जाते.हे संयोजन स्नायूंना अधिक पाणी आणेल आणि त्वरीत स्नायूंची टक्केवारी वाढवेल.जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या दैनंदिन जीवनात लोडिंग वर्तनाचा समावेश करते तेव्हा क्रिएटिन मोनोहायड्रेट सर्वोत्तम कार्य करते.या प्रकरणात, लोडिंग वर्तन राखून आठवड्यातून दररोज 20 ग्रॅम क्रिएटिन मोनोहायड्रेट कर्बोदके आणि प्रथिने सोबत घेतल्यास क्रिएटिन सर्वोत्तम कार्य करते.तुम्हाला तुमच्या टेंडन्सला क्रिएटिन सोबत कोलेजेनची पूर्तता करायची असेल, तर तुम्ही तुमच्या वर्कआउटपूर्वी क्रिएटिन मोनोहायड्रेट आणि कोलेजनचे मिश्रण घेऊ शकता.

क्रिएटिन एचसीएलमध्ये हायड्रोक्लोराइड मीठ जोडलेले क्रिएटिन रेणू असते आणि त्यात एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (एटीपी) देखील असते.हायड्रोक्लोराइड मिठाची उल्लेखनीय पाण्यात विरघळण्याची क्षमता आणि शोषण वैशिष्ट्ये क्रिएटिन मोनोहायड्रेटपेक्षा लहान डोससह समान प्रभाव प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.शरीराच्या फॉस्फेट ऊर्जा प्रणालीसाठी एटीपीची जोड हा उर्जेचा मुख्य स्त्रोत आहे, उर्जा प्रणाली जी लहान, तीव्र स्नायू आकुंचन आणि इतर ऍनेरोबिक व्यायाम, म्हणजे व्यावसायिक खेळाडू, फिटनेस ट्रेनर इत्यादींसाठी अधिक योग्य आहे.

Tianjia कडून INN+™ क्रिएटिन सप्लिमेंट्स

वेगवेगळ्या लोकांच्या वेगवेगळ्या क्रिएटिन सप्लिमेंटच्या मागण्या पूर्ण करण्यासाठी, Tianjiachem टीम R&D आणि दोन वेगवेगळ्या क्रिएटिन सप्लिमेंट्स बाजारात आणल्या आहेत: INN+™ क्रिएटिन मोनोहायड्रेट (ज्याला मायक्रोनाइज्ड क्रिएटिन देखील म्हणतात) आणि INN+™ क्रिएटिन एचसीएल.

Tianjia कडून INN+™ क्रिएटिन सप्लिमेंट्सची प्रमाणपत्रे

टियांजिया ब्रँड, INN+™ क्रिएटिन सप्लिमेंट्सISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, इ. द्वारे मंजूर केले गेले आहेत आणि त्यांच्या चांगल्या कामगिरीमुळे आणि चांगल्या पाण्यात विरघळण्याची क्षमता यामुळे जगभरातील आमच्या ग्राहकांमध्ये ओळखले गेले आहे.