ब्रँचेड चेन अमीनो अॅसिड्स BCAA पावडर

कार्य

१.स्नायू वाढणे
BCAA चे मुख्य कार्य म्हणजे व्यायामानंतर पुनर्प्राप्ती कालावधीत प्रथिने अ‍ॅनाबॉलिझमला चालना देणे, स्नायूंच्या संश्लेषणाला गती देणे, स्नायूंच्या ऊतींचे विघटन कमी करणे आणि स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करण्यास मदत करणे. ब्रँचेड-चेन अमीनो अ‍ॅसिडमध्ये देखील खूप चांगला अँटी-डिकॉम्पोझिशन प्रभाव असतो, जो प्रथिने बिघाड आणि स्नायूंचे नुकसान रोखण्यास मदत करतो, जे प्री-मॅच आहार नियंत्रण टप्प्यात आहेत त्यांच्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे.

२ चरबी कमी करा

BCAA ब्रँचेड चेन अमिनो अॅसिडमधील ल्युसीन आणि आयसोल्युसीन चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतात. ल्युसीन स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि चरबी कमी होण्याच्या काळात तुम्हाला अधिक कॅलरीज वापरण्यास अनुमती देते. १९९७ मध्ये सुरू झालेल्या कुस्तीपटूंसाठी केलेल्या एका प्रयोगात असे आढळून आले की कॅलरीजमधील फरक सुनिश्चित करण्याच्या उद्देशाने, इतर खेळाडूंच्या तुलनेत, ब्रँचेड चेन अमिनो अॅसिड घेणाऱ्या खेळाडूंमध्ये शरीरातील चरबी, विशेषतः कंबरेतील चरबीमध्ये लक्षणीय घट झाली.

३ थकवा कमी करणारे

BCAA मधील व्हॅलिन ट्रिप्टोफॅनशी संघर्ष करते, ट्रिप्टोफॅनचे रूपांतरण आयोजित करते, मेंदूमध्ये सेरोटोनिनचे उत्पादन कमी करते, सेरोटोनिनचे प्रमाण कमी करते, मेंदूला "थकवा संदेश" देण्यापासून रोखते आणि व्यायामाची गुणवत्ता सुनिश्चित करते. व्यायामापूर्वी किंवा दरम्यान ब्रँचेड-चेन अमीनो अॅसिडची पूर्तता केल्याने व्यायाम क्षमता सुधारते आणि थकवा कमी होतो. व्यायामानंतर लगेच किंवा व्यायामानंतर जेवणासोबत ब्रँचेड चेन अमीनो अॅसिड घेतल्याने केवळ कोर्टिसोल कमी होऊ शकत नाही आणि स्नायूंमध्ये ब्रँचेड चेन अमीनो अॅसिडची पातळी लवकर पुनर्संचयित होऊ शकते, परंतु इन्सुलिनचे उत्पादन देखील उत्तेजित होते आणि स्नायूंद्वारे इतर अमीनो अॅसिडचे शोषण देखील होते.

४ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा

मानवी शरीर ब्रँचेड चेन अमीनो आम्लांचे संश्लेषण करू शकत नाही आणि ब्रँचेड चेन अमीनो आम्ल हे स्नायूंद्वारे सेवन केले जाणारे सर्वात थेट अमीनो आम्ल असतात. म्हणून, जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्तीला ब्रँचेड चेन अमीनो आम्लांची आवश्यकता असते, तेव्हा आपले शरीर रोगप्रतिकारक शक्तीला पुरेसे ब्रँचेड चेन अमीनो आम्ल पुरवू शकत नाही. म्हणून, फिटनेस असलेल्या लोकांसाठी, योग्य प्रमाणात ब्रँचेड-चेन अमीनो आम्ल पूरक केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत होऊ शकते.